Przeważnie gdy usłyszymy gdzieś słowo „rekreacja” na naszej twarzy pojawia się uśmiech. To prawdopodobnie jakieś miłe wspomnienie „przebija się” z naszej pamięci do naszej świadomości. Tak, rekreacja to coś miłego. Coś dla ducha lub coś dla ciała. W zależności od indywidualnych preferencji każdego człowieka rekreacja będzie znaczyła coś innego, ale z pewnością zawsze będzie to coś, co przyniesie ogromną radość, satysfakcję i odreagowanie od codzienności.

Zdarza się, że można obserwować zjawisko przeciwieństwa rodzaju rekreacji w stosunku do pracy zawodowej. Na przykład jeśli osoba pracuje fizycznie, chętniej decyduje się na rekreację w postaci czytania książki, poszerzania wiedzy odnośnie tematu, który ją fascynuje. Jest przeciwnie jeśli człowiek pracuje umysłowo, np. osiem godzin dziennie i łącznie czterdzieści godzin tygodniowo, siedząc przy komputerze, zwykle częściej wybiera formę rekreacji, która związane będzie z ruchem. Nie jest to jednak regułą , gdyż zawsze mogą się znaleźć wyjątki – osoby, dla których ich własna praca zawodowa jest rekreacją. Rodzaj rekreacji uzależniony jest w znacznym stopniu od osobowości poszczególnej osoby, od jej indywidualnych preferencji. Niektórzy w wolnym czasie nie będą chcieli, w ich mniemaniu marnować czasu siedząc w domu, lecz np. wezmą rower i pojadą na wycieczkę. Następnie przyjadą do domu bardzo zmęczeni fizycznie, ale bardzo zadowoleni.

Czytaj więcej: turystyka i rekreacja

Dla osób, które podczas rekreacji aktywizują swój intelekt i dla tych, które wolą aktywność fizyczną istnieje wspólny mianownik. A jest nim przyjemność z wykonywanej czynności, której wspaniałym efektem jest korzystny wpływ na psychikę, a także ogólne odprężenie. Rekreacja odpowiednia dla każdej osoby wiąże się z pozytywnymi efektami w życiu osoby ją planującej i wykonującej. Efekty te odczuwalne są nie tylko przez osobę, która posiada swój czas na rekreację. Taka osoba jest z pewnością bardziej radosna w domu, wśród rodziny, wykazuje znacznie większą łagodność, opanowanie. Natomiast w pracy, dzięki „wyrzuceniu” z siebie frustracji podczas rekreacji jest bardziej skupiona, a przez to bardziej wydajna. Rola rekreacji w życiu człowieka jest więc bardzo dużo. Osoby, które o tym nie pamiętają i wpadają w wir nieustannej pracy i pełnego rutyny życia codziennego są narażone na narastającą frustrację, która stopniowo zaczyna „wychodzić” i objawiać się wahaniami nastrojów, nagłymi wybuchami agresji, przemęczeniem i w rezultacie załamaniem. Należy z troskliwością dbać o czas na rekreację, bez względu na jej rodzaj, ponieważ „pojęcie braku czasu nie istnieje, istnieje wyłącznie kwestia dobrego wyboru…”