Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, z całą pewnością w pracy spędzacie zdecydowana większość dnia, a w większości wypadków także wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej niemal całą własną uwagę i energię. Warto jednakże pomyśleć również o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama jakiś czas temu postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. Jeśli chcecie się czuć dużo lepiej niż w tym momencie, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać wspaniała kondycję i samopoczucie?! Na początku również tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że pomimo tego, że praca pochłania większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale także zwyczajnie zdrowym człowiekiem.

Na pewno warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę to samo. Jak mówi popularne powiedzenie „jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeśli chcecie zrealizować swój zamysł „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby mieć siły na pracę zawodową i jednocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika albo pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z radą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam kilka możliwości spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wszystkim również radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto pamiętać, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Sopot z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobów samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeśli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na szkoleniu z pracy, szukajcie czegoś stosownego w Internecie. To najprostsza droga, aby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju Warszawa restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść oraz jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Dzisiaj posiadamy wiele sposobów i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych aspiracje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.