O ile jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, niewątpliwie w pracy spędzacie zdecydowana większość dnia, a w większości przypadków też wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej omal całą swoją uwagę i energię. Warto natomiast pomyśleć również o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama jakiś czas temu postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. Jeżeli chcecie się czuć dużo lepiej niż teraz, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać znakomita kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania zdecydowana większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale również zwyczajnie zdrowym człowiekiem.

Niewątpliwie warto przykładać większą wagę do swojej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę to samo. Jak mówi popularne powiedzenie „jesteś tym, co jesz” dlatego też warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać posiłków, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeśli chcecie zrealizować swój zamiar „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika albo pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z poradą przychodzą też, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobności spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam również radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto wspomnieć, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Szczecin z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie jednakże i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli już tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeżeli ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo po prostu na szkoleniu z pracy, szukajcie czegoś stosownego online. To najprostsza droga, aby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła typu restauracja Łódź – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a dodatkowo jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Na dzień dzisiejszy posiadamy kilka sposobności i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych aspiracje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.