Zajęcia z gatunku fitness stały się  popularne najpierw w Stanach Zjednoczonych, jako pozostałość po badaniach z lat siedemdziesiątych dotyczących programów sprawnościowych dla kosmonautów. Osiągnięcia  tych systemów wzbogacone stosowną muzyką uzyskały popularność na prawie całym świecie i znamy je jako aerobik. Mężczyźni zazwyczaj wykorzystują głównie zestawy ćwiczeń z użyciem odpowiednio dobranych urządzeń, zgromadzonych w miejscach zwanych potocznie siłowniami. W przeciągu paru ostatnich lat nadeszła fala mzainteresowania dla kilku programów ruchowych. Wśród nich jest spinning, też spinning Olsztyn, indoor cycling, oczywiście także indoor cycling Olsztyn. Poza tymi odmianami intensywnych ćwiczeń ruchowych coraz częściej spotyka się instruktorów, których specjalnością jest intensywny system ćwiczeń o dźwięcznej nazwie zumba.  Również w Olsztynie odnajdziemy ciut treści , dotyczących zagadnienia zumba Olsztyn. Wszystkie przytoczone tu formy zajęć ruchowych rozwijają się przede wszystkim dlatego, że zachęcają osoby, które znudziły się już preferowaną od lat propozycją klubów i chcą skorzystać z czegoś nowego. Prawdą bywa jednakże stwierdzenie, że  wszelkie zestawy ćwiczeń ruchowych przyniosą efekty o ile będą cały czas stosowane i uzupełniane odpowiednią dietą.