Zgrabne ciało okraszone złocistą opalenizną nie musi odchodzić w zapomnienie wraz ze spadającymi liśćmi. Pomagamy jak zadbać o utrzymanie zgrabnej figury i kondycji bez względu na niekorzystne warunki pogodowe.

Jesień na sportowo.
Polska złota jesień najczęściej nie rozpieszcza nas pogodowo. Dlatego warto pomyśleć o wyborze takich form aktywności, które nie zależą od warunków atmosferycznych. Siłownia, pływanie, joga, squash, a może taniec? Opcji jest wiele, a wybór podyktowany naszymi oczekiwaniami odnośnie intensywności i efektywności ćwiczeń.

Dieta czy sport?
Dieta cud nie istnieje. Najczęstszym rezultatem radykalnego odchudzania jest tzw efekt jojo. Powolne i systematyczne spalanie tkanki tłuszczowej w dłuższym czasie pozwoli nam tego uniknąć, a regularny trening utrwali efekty. – Wybór odpowiedniej diety, wsparty ćwiczeniami dopasowanymi do naszej kondycji, a także wieku i trybu życia jest podstawą sukcesu. Dla utrzymania formy istotne są również ćwiczenia aerobowe, wzmacniające i rozciągające mięśnie – podkreśla ekspert – hurtownia sportowa Sportbazar.pl

Taniec.
To nie tylko modna forma spędzania czasu, to również droga do szybkiego pozbycia się zbędnych kalorii nawet do 400 kcal w trakcie godzinnych zajęć. Energiczny taniec dwa razy w tygodniu wymusza pracę skośnych mieśni brzucha. Piękna talia i biodra gwarantowane!

Domowa siłownia.
Wymaga przede wszystkim przestrzeni i środków finansowych na selekcję niezbędnego sprzętu. – Rower treningowy, atlas, bieżnia czy orbitrek to urządzenia o sprawdzonej skuteczności, które oferuje praktycznie każdy sklep sportowy. Czasochłonny trening aerobowy w domowym wydaniu nie jest męczący.