Rak piersi jest najczęstszym rodzajem nowotworu u kobiet w Stanach Zjednoczonych. Od 1990 roku bieznia elektryczna liczba zgonów z powodu raka piersi nieustająco maleje [i], ale jest jeszcze więcej, że musimy zrobić, żeby pokonać tę chorobę. Dajmy raka twardy lewym hakiem kwadrat w twarz! Oto co można zrobić, aby pomóc zwalczać raka piersi oraz dodatkowo zmniejszyć ryzyko związane z tą chorobą. Żyć aktywny tryb życia – Badania pokazują korelację w gronie zwiększenie aktywności fizycznej , a dodatkowo zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi. dostać się do siłowni, idź do klasy grupy, pociągu do 5K albo przyłączyć się do sportu, zwyczajnie posiadać gwarancję, do wykonywania choćby 30 minut dziennie. Nie tylko będzie można pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi, niemniej jednak także dostać kilka innych korzyści zdrowotnych, które pochodzą z aktywnym ciała. Ogranicz spożycie alkoholu – Istnieje wyraźny związek między wzrostem konsumpcji alkoholu a wzrostem ryzyka wystąpienia raka piersi, kiedy rutynowo posiadać więcej niż jeden lub dwa drinki. Zaleca się, żeby kobiety ograniczyć spożycie do nie więcej niż jeden drink dziennie. Uważaj na swój ciężar – Otyłość jest następnym czynnikiem, który ma możliwość zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi, szczególnie dla kobiet po menopauzie. Być bardziej aktywnym pomaga spalić więcej kalorii i pobyt w zdrowej wagi i ograniczając spożycie alkoholu może strącać dodatkowych pustych kalorii. Pamiętaj, by obserwować, co jesz, aby utrzymać zdrową wagę do rodzaju budowy ciała, tak twoje ciało może działać szybko i efektywnie. Przesiewowych raka piersi – najlepszy metodę na pokonanie raka piersi jest z wczesnym wykrywaniem. jeśli masz którekolwiek sugestie albo pytania, skontaktuj się z lekarzem, by dowiedzieć się, która opcja jest dla Ciebie najlepszy. Łapanie na raka piersi we wczesnym stadium znacznie zwiększa szanse wyleczenia. Czynią postępy [ii] – Sport LA współpracę z American Cancer Society w zakresie wspierania inicjatyw czynią postępy z rakiem piersi. Idź do www.lafitness.com makingstrides uzyskać więcej informacji. Można wyszukać wydarzenia, uczestniczyć i oddać w zypełnym państwie, aby pomóc zebrać pieniądze dla American Cancer Society. Oto trzy sposoby American Cancer Society jest pomaganie ludziom z rakiem piersi dotyczące przełomowych badań – by znaleźć, zapobiegać, leczyć i leczyć tę chorobę. Kompleksowe pomoc – Jedna na dwie kobiety nowo zdiagnozowanych z wyglądem raka piersi do American Cancer Society o pomoc. Dostęp do mammografii – pomoc obietnice dostępu do badań mammograficznych dla kobiet, które ich potrzebują tak więcej żyć zostaną zapisane. by uzyskać więcej treści albo oddać go do www.lafitness.com makingstrides w tym momencie! Ten artykuł nie powinny zastępować żadnych założeń lekarskich od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Przed rozpoczęciem ćwiczeń lub diety, upewnij się, po jej zatwierdzeniu poprzez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. [I] informacje uzyskane z American Cancer Society w cancer.org [ii] dane od czynią postępy z rakiem piersi w http:makingstrides.acsevents.org~~V