Papierosy są dosyć paskudnym i coraz mniej modnym nałogiem w nowoczesnej Europie. Jeżeli już dawniej palenie uważano za coś w pełni normalnego to dotychczasowe wszyscy palące są już w zdecydowanej mniejszości. Ciężko jest dobitnie określić czy trend ten spowodowany jest tylko i wyłącznie rosnącą świadomością społeczną na zagadnienie zwłaszcza wysokiej szkodliwości papierosów dla naszego zdrowia czy również jest to wynik akcji edukacyjnej prowadzonej między innymi przez moją firmęz rząd. Możliwe, że i to i to przyczyniło się do tego, że wiele osób decyduje się na rzucenie palenia. Do problemu tego powinno się podejść natomiast w pełni na serio. Musi być to głęboka i przemyślana decyzja żeby skuteczne rzucanie palenia mogło być generalnie możliwe. Nic nie zniechęca tak bardzo do rzucania palenia jak kolejna nie udana próba pozbycia się nałogu. Każdy kto chcę rzucić palenie powinien najpierw zdać sobie sprawę z tego jak mocny jest jego nałóg. W wypadku bardzo efektywnych palaczy niekiedy możliwe jest wyłącznie i tylko zredukowanie ilości spalanych papierosów. Uzależnienie jest tak silne, że samego nałogu niestety niemniej jednak bardzo ciężko jest się pozbyć. U większości osób natomiast efekty rzucenia palenia są dosyć dobre. Znakomita większość ludzi, które stosuje powszechnie dostępne środki pomagające w rzucaniu palenia, tj. plastry nikotynowe jest w stanie pozbyć się skutecznie swojego nałogu. Pomimo tego że korzyści z rzucenia palenia są priorytetowo wysokie, to trzeba pamiętać o tym że taka zmiana posiada także i wady. U wielu palaczy obserwuje się po rzuceniu palenia skłonności do przybierana na wadze, tak więc zaleca się takim osobom czynne i systematyczne uprawienie jakiegoś sporu. Po zastosowaniu środków takich jak nicorette inhaler głód nikotynowy znacznie się redukuje, ale uzależnienie psychiczne może pozostawać, co ma możliwość być w pewnym stopniu groźne, ponieważ u części palaczy można zaobserwować także tendencje do tego , aby porzucony już nałóg zastąpić po prostu innym. Najważniejsza zatem w kolejnym ciągu przy rzucaniu palenia jest ze 100% pewnością silna wola, którą powinna wykazywać się osoba która woli rzucić palenie.