Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, na pewno w pracy spędzacie spora cześć dnia, a najczęściej również wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą swoją uwagę i energię. Warto jednak pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama w ostatnim czasie postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. Jeśli chcecie się czuć o niebo lepiej niż teraz, mam dla Was sprawdzoną na własnej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać znakomita kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania znacząca większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale również po prostu zdrowym człowiekiem.

Ze stuprocentową pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie „jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się więc, niestety, powoli mglistym marzeniem. O ile chcecie zrealizować swój plan „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, ażeby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z pomocą przychodzą też, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobów spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto pamiętać, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Gdynia z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do tej, którą przedstawiłam, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobów samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. O ile ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo po prostu na warsztacie z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego przez Internet. To najprostsza droga, ażeby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła typu Kraków restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść oraz jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Obecnie posiadamy kilka sposobów i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych dążenia. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.