Początek dynamicznych ćwiczeń,  nazywany ogólnie jako fitness, również dzisiejszy aerobic Olsztyn przypada na lata siedemdziesiąte i zaczął sie od amerykańskich prac nad ćwiczeniami, które dotyczyły przygotowań kosmonautów do długiego pobytu w niecodziennych warunkach. Właśnie dzięki takim doświadczeniom stworzono różne programy ćwiczeń kondycyjnych. Na ich bazie tworzono później zestawy ćwiczeń dla aktywniejszych osób,  głównie jako ćwiczenia aerobowe dla kobiet. Mężczyznom stworzono zestawy ćwiczeń określanych wraz z wyposażeniem jako ćwiczenia siłowe lub fitness, opierające się na ćwiczeniach z użyciem specjalnych urządzeń, pomagających przy odpowiednim doborze ćwiczeń rozwijać wybrane partie mięśni. Kiedy dzisiaj aktualne oferty, zobaczymy, że kluby fitness zapewniają poza siłownią, ćwiczeniami aerobowymi,  masażami i sauną też wiele innych form aktywności, aby nadążyć za aktualną w danym czasie modą. Zajęcia kształtujące sylwetkę i wzmacniające kondycję, odbywajace się w rytm pobudzającej, dynamicznej muzyki są dzisiaj na topie.