Ruch to korzyść, każdy o tym słyszał. Zapewne jest to powiedzenie zbyt często używane i chyba za często. Nie zmienia to faktu, że jest to prawda oczywista. Mało kto lubi jednak duży wysiłek fizyczny, po którym boli każda część ciała i trudno się poruszać przez kolejne dni z powodu zakwasów. Dla osób, które chcą zachować zdrowie, ale niekoniecznie kosztem mocnego wysiłku zalecany jest nordic walking. Jest to bardzo niewymagający zbyt dużej pracy sposób zachowania formy, przy tym nie sprawiający, że mamy po kilku minutach dość. Jest to energiczny spacer z kijkami. Wygląda to jak jazda na nartach, tyle, że bez nart na nogach. Taki rodzaj treningu bardzo często wybierają ludzie starsi, którzy kochają spacery na świeżym powietrzu. Kijki trekingowe, które trzeba do tego celu kupić nie są wiadomo tanie, ale za to niezbędne. Nie jest to bowiem taki sobie spacer. Tutaj też wbrew pozorom potrzebna jest właściwa technika chodzenia. W każdej dziedzinie sportu można nabawić się kontuzji jeżeli nie stosujemy się do odpowiednich procedur. Nordic walking staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Przede wszystkim dlatego, że jest to przyjemna forma wysiłku fizycznego. A do tego może taki wysiłek fizyczny uprawiać każda osoba.