Głównymi zaletami sauny infrared jest miedzy innymi wyraźna redukcja cellulitu, redukuje napięcie stresowe, jest zalecana przez lekarzy w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia. Skóra zostaje oczyszczona z toksyn co daje nam ładniejszy wygląd. Sesja w saunie odbywa się w niższej temperaturze maksymalnie do 60°C, dzięki czemu możemy w niej przebywać więcej nawet do 30 minut, promienie podczerwone może nagrzewać nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje przez to intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji możemy spalić do 900 kalorii. Do podłączenia sauny wystarczy nam gniazdo 230 V, pomieszczenie nie musi być w żaden szczególny sposób przygotowane nie ma żadnych wymogów. sauna infrared są trzykrotnie bardziej energooszczędna w porównaniu do sauny konwencjonalnej. Promienniki po około 20 minutach nagrzewają saunę do przystosowanej temperatury. Konwencjonalne piece potrzebują na to około 60 minut do ogrzania sauny do zaledwie 90°C a sesja trwa tylko przez 10 minut. Kupując saunę watro rozważyć sauny Infrared.